現代人工作壓力大，身體常處於「亞健康」的狀態，如果得不到及時調節，往往會引發出各種不同的慢性病。慢性病主要包括心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤、精神疾病等等，一般的中西醫藥物療法雖然可以較快克制各種症狀，但往往未能解決患者能體質日益虛弱的情況。

健康從口入。食療是中醫學說中極重要的一環，而且費用較低、副作用小、持久性強、容易配合日常生活，一直得到廣大慢性病患者的青睞。本書將告訴大家最簡單有效的食療奧秘，讓你學會根據自身體質選擇合適的食材，在家輕鬆地弄出美味又具治療作用的食療大餐。
第一章 按需就食
第二章 脆弱的消化系統
第三章 強悍的免疫系統
第四章 關鍵的呼吸系統
第五章 精緻的神經系統
第六章 致命的循環系統
第七章 神秘的內分泌系統
第八章 憋屈的泌尿生殖系統
第九章 沉默的骨骼系統
附錄
食物搭配的宜忌原則
四季養生餐