要美麗，這就是長久、便宜、環保及效果更佳的方法！
美容是恆久火熱的話題，只是現在潮流大勢講天然、談有機，人人都說護膚之術要先安「內」，後攘「外」，是否知易行難？如何能變身天然美人？本書作者為資深的專業營養師，親身剖析人體器官運作，淺易地教你從內護養肌膚之道，配合天然有機的美顏食譜，人人美得自然、靚得持久。

引言　美麗之本，從身心出發！
第一章　美顏，由認識皮膚結構開始
第二章　防患未然，對症下藥抗衰老
第三章　掌握人體排毒系統，護膚So Easy！
第四章　全方位預防早衰老
第五章　培養美顏達人的飲食計劃
第六章　美顏達人食譜
附錄　自家製天然調味料