●多吃豬腳能保護關節？

●膚色暗沉和吃冰有關？

●五穀雜糧是導致胃病的頭號兇手？

●長期食用太甜或太鹹的食物，容易產生皺紋？

●青木瓜食補真的可以豐胸嗎？

●黑木耳等黑色食物，真的可增強性能力嗎？

「養生我知道」節目開播以來，在養生教主黃倩萍的帶領下，引發了一波新的養生風潮，節目中更請來各科別的名醫顧問群，解答各式各樣疑難雜症，為現代人的健康層層把關！

當身體發出紅色健康警訊，你是否能夠判斷出是哪個環節出了問題，並且對症下藥？本書即針對現代人最關心的切身問題，為你破解許多道聽塗說的健康迷思，並結合中西醫觀點，提供實用的保健養生之道。

吃好不如吃對，只要藉由改變飲食和生活習慣，再配合簡單的穴位自療，就能幫助你活化細胞、提升免疫力，從此惱人疾病不上身！