人生就該去愛、去享受、去學習、去發現，

每一天，都要比昨天更幸福一點點！



西班牙有史以來最受歡迎的勵志書第2名！高踞暢銷排行榜前茅1年半以上！

義大利熱賣超過10萬本！AMAZON書店讀者★★★★★滿分好評！





為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了？

快樂的秘訣其實很簡單，只是我們都忘了。





為什麼你不快樂？

R我需要談戀愛，否則等於白活了！

R我想要變得更美，最好身材又瘦、胸部又大！

R另一半提分手，以後我再也無法付出真心了！

R孤單非常糟糕！我需要有人陪伴，否則就太寂寞了！

R這輩子我一定要有所成就，否則就是輸家！

R無法擁有自己的房子，我的人生真是失敗！

R我需要養家活口，他們沒有我該怎麼辦？

R我希望能夠活得久一點，越久越好！



生活在這個時代，我們不愁吃、不愁穿，為什麼卻反而越來越不快樂？這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架，久而久之，就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」，徹底扭轉這些「非理性信念」呢？

西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字，透過眾多診療實例和寓言故事，告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕，乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點，你會發現，快樂，其實一點都不難！