女性多體寒，
缺的不是保養，是保溫！

暖活的女人身體和容顏
會比同齡人年輕十歲！

暖是女人健康、
美麗的基礎和前提！

原來皮膚粗糙、面無光澤、黑眼圈、肥胖、疲勞、情緒憂鬱、卵巢功能受損，甚至許多疾病的元兇都是因為陽氣不足，身體不夠暖。

跟着書中的暖女人24小時養生時間表，
簡單調整起居、飲食、穿着、皮膚保養、
進補、減肥等生活細節，就能養成健康的生活方式，
由內而外為身體保溫，打造自己的美麗。

女人暖養更年輕！


暖女人24小時養生時間表
7:00 am 起床三個「半分鐘」保護陽氣
7:10am 喝下一天的第一杯溫水
7:30am 早餐吃飯為大腦提供能量
8:00am 出門常備圍巾、披肩保暖
12:30pm 吃個韓式石鍋拌飯
1:00pm閉目養神三至五分鐘
3:30pm 飲杯養生茶，解鬱舒心
6:00pm 下班走路回家