很多人面對巨大、難以承受的痛苦，他們不知道如何結束痛苦。
有些人從小承受痛苦，為甚麼學校沒有教導我們如何管理痛苦呢？
痛苦的感受如此強烈，令你無法集中精神，無法學習。
我們的痛苦互相影響，如果能夠教導人們處理痛苦的藝術，
這個世界的痛苦就會減少，幸福將相應增加。

在《轉化痛苦的藝術》一書，一行禪師提供了轉化痛苦為真正喜樂的修習及啟示。他在書中分享修習停下、正念呼吸及專注，幫助我們在日常生活培育正念的能量。擁有正念的能量，我們將能夠擁抱情緒及身體的苦楚，並讓它平靜下來，即時帶來輕鬆、自在及清明。