學營養專家正確吃水果，
讓水果在身體內發揮出
最大的袪病、養顏、減肥效果！

吃對水果，用對方法，就是最好的養生！
˙車厘子越深色，抗氧化效果越強
˙減肥只吃香蕉？過量糖分反致肥
˙睡前吃幾顆荔枝，改善失眠
˙身體疲倦虛弱時，吃大棗可補氣提神
˙山楂有助降血脂，但吃太多易胃痛

糾正很多人都搞錯的水果知識！
˙吃了沒熟透的香蕉，反而容易加重便秘
˙木瓜使皮膚細嫩紅潤，但無助豐胸
˙患上糖尿病患者也可以吃降血糖的水果
˙牛油果含豐富好脂肪，有助減低壞膽固醇
˙熟吃番茄，番茄紅素更容易被身體吸收