活用家常食材的療效，
配以大眾化的藥材，
煮出滋味藥膳，輕鬆調好體質！

【食療種類多，不一定是苦苦中藥味！】
本書介紹的藥膳料理，包含家常小菜、湯水、甜品、茶飲、粥品等，適合一家大小，讓你在日常飲食中，持續地吃得滋味又養生。

【因應不同需求，對症調補】
調養女性不同時期的體質，緩解不適，包括月經前後、產後、更年期等。針對都市人常見小毛病，包括失眠、便秘、胃痛等，以食療防治病痛。

－從中醫角度，重點解釋不同病痛的成因及保健知識。
－每道食譜都有介紹食材的特性及療效。