食粥可養生，美顏又強身 健康時，吃粥能清理腸胃、排毒去滯； 生病時，吃粥能減輕腸胃負擔、恢復體力； 無論健康還是生病，吃粥都對身體有益。 中醫主張食療防病，粥就是最簡便的食療。 本書作者為大家講解吃粥養生的原理、 介紹多款能美肌養顏、護膚修身的靚粥， 並與人氣食譜平台「Cook1Cook（煮一煮）」合作， 挑選具有不同功效的熱門粥譜， 讓大家能每周一粥，愈吃愈健康！
