誰都有機會患上心靈感冒，但你，就像伊莫一樣，可以走出抑鬱的陰霾。

還在讀書的主角伊莫，面對生活的變故和父母望子成龍的期望，他壓抑着淚水，裝作沒事，但每當夜幕降臨，恐懼和焦慮將他淹沒，他找不到活下去的理由……

如果你也像伊莫一樣，正處於情緒的低谷，不妨翻開這個作者在重度抑鬱症康復後創作的心理學童話故事，見證伊莫如何從抑鬱的深淵中一步步走向光明。

在這一年多裏，他嘗試了101種小改變，學習了101個心理治療師的自我療癒技巧。或許，你能從中找到共鳴，還會發現，活着，很不錯。